爵士舞训练营热辣来袭(内附视频)

2023-05-10 14:56:27


成人爵士舞  

主要锻炼个人表现力

着重培养一种感觉、一种姿态


这一次全民歌星与LOKER携手给小伙伴们带来了全新的舞蹈体验,由来自俄罗斯的Julia老师指导,我们从零开始,一步一步循序渐进的学习,开始有一些爵士舞的范咯!


来自俄罗斯的Julia老师


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老师舞蹈示范


作为舞蹈零基础加四肢不协调的女生,为了一直默默藏在心里的舞蹈梦想,我们开始了为期10节课的学习。



别看老师是外教,用全英文教学,遇到较为难懂的句子时我们的“慢吞吞”同学热心的为我们做翻译,所以几节课下来我们和老师的沟通没有障碍。



对爵士舞者来说,背部与胸、腹等部位的使用程度也相当频繁,所以我们在做暖身运动时更应该注意要做到位哦!



练习前的暖身准备可增加肌肉收缩时的速度和力量,改善肌肉协调能力,预防或减少肌肉,肌腱及韧带的伤害。



第一节课大家有没有发现我们和老师的不同呢?是的没错就是鞋子!整个气场和老师都不一样!



Julia要求我们都要穿上高跟鞋学习跳爵士,能体现出女人性感妩媚妖娆,自信,又不失韵味的爵士!所以同学们在接下来的课程里穿上了高跟鞋进行学习。



战靴穿起来!女生就应该准备好高跟鞋,穿身高根谢整个人都挺拔,走路的气场都不一样了!不过想要穿好高跟鞋走路,还要学会穿着高跟鞋跳舞不是一件容易的事情,所以我们开始了两节超级折磨人的形体课。





给我们做形体指导的老师可是在新丝路模特大赛获得过季军殊荣哦!为了让我们能更好的驾驭高跟鞋,老师在课堂上给我们指导着走路的姿态、站姿等等。



如果你觉得10公分有难度的话可以看一下另外一位老师的鞋,是不是觉得10公分洒洒水了呢?!老师不仅要Hold住25公分的恨天高,而且跳起舞来比女生还要妖艳!



很多学舞的人反映跳舞时总觉得力量不够,动作不到位,也与自己的舞蹈体能有很大关系哦!随着音乐,腿向前跨步或退步,弯曲膝盖,将胯顶向一侧想要做得妩媚可是要多加练习哦!


Julia老师从头开始帮助我们真正找到爵士的感觉,学会了如何了解自己的身体,认识到音乐,让身体也以最美的舞姿会诠释音乐。



外教老师们做动作示范,超级有范的!送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏,拧胯、扭动身躯,在进退之间释放女性的激情与婀娜多姿。



9节课之后我们的爵士舞学习将迎来一次验收学习成果,老师会给予我们怎么样的评价呢?怎么样的考核方式呢?让我们拭目以待!



我们有专业的教师、努力的学生,就必须有一流的教学环境。

教学环境




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图:文文

视频:文文

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