美国瑜伽天后科琳写给天下女人的一封信!

女人天生是美丽的，但在成长的过程中总会遭受身体、情感或者心理层面的痛苦。

而瑜伽，不仅能让我们找到久违的安全感，还能获得美丽、健康、自信的人生。

科琳·瑟依曼·伊，美国知名瑜伽导师，。对于外界来说，她过着很多女人向往的人生，和一个英俊的男人相守生活，有可爱的孩子陪在身边。

然而，在遇见瑜伽之前，这些并不是她生活本来的样子。

科琳15岁的时候，因为车祸后遗症记忆力下降，并患上创伤后遗症，为了缓解痛苦她染上了毒瘾。她大学念到一半就退学嫁给了一位摇滚乐队的鼓手，终日以嗑药、酒精、派对为伍。

后来，凭着靓丽的外形，科琳找到一份模特的工作，二十几岁就成为世界知名的时尚模特。为了维持身形，她开始戒毒、健身。一个偶然的机会，科琳的朋友约她去纽约上瑜伽课。

之后二十余年的瑜伽练习，使科琳成为知名瑜伽导师，她的课程场场爆满且座无虚席，是风靡欧美的高端瑜伽课。

下面是科琳写给天下女人的一封信：

我见过女人的胸部、足弓和骨盆，见过她们头部摆放的位置。我见过女人拼命挣扎，害怕自己一旦放慢速度，一切都会土崩瓦解。我见过女人因容颜老去而羞愧不已，觉得自己不值得别人去爱。我见过女人彻底崩溃的样子。

我也见过女人的完美主义、勇气、善良和优雅。我们女人可以挺胸抬头，脚踏实地。保持平衡。我们可以抬高双腿，放松面部。可以充满自信、轻松自在地在这个世界上生活。

二十多年来，我给成千上万的女人（和男人）教过瑜伽。女人既美丽又强大，但我们总是充满痛苦。包括身体、情感、心理上的痛苦。它们通常来自过去或当下的创伤。在个人的生活或职业生涯里，我们总在担心未来可能发生的事。

瑜伽班上的女学员要应对上瘾、减肥、感情、竞争、做母亲和无法说出真相等问题。这些事情会导致身体僵硬、紧绷。瑜伽为我们提供了有效的工具，帮我们跨越障碍，找到自由、快乐和感恩之心。

我懂得为什么女人会来练瑜伽，因为她们想找回自己缺失的东西。看着这些女人找到看问题的全新方式，重新爱上自己的身体，对我来说是一种非常鼓舞人心的体验。

在做职业模特的三十年里，我常常感到困惑，不知道自己除了外表还有什么价值。我经历过成功，也经历过创伤。我一直在寻找超越视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉的神秘存在，也曾通过祈祷、剧烈运动和服用药物瞥见过一眼。

然而，是瑜伽让我找回了自己。

它让我意识到，自己追寻的东西其实一直藏在内心深处。我要做的事，就是不再逃避。

我的瑜伽之旅开始于1987年。当时，有个朋友喊我一起去纽约城里上瑜伽课。课程结束后，我有了和过去完全不同的感受。我走上街头．所有的光亮、色彩、气味都和过去不一样了．一切都显得那么清晰，那么明澈。我发生了重要的改变，瑜伽让我敞开了心扉。我以一种全新的方式体验生活，感到活力十足。

即使是经过多年修行和研究，我也不能说自己懂得了什么是开悟，或者瑜伽能不能让我开悟。但我知道，瑜伽能缓解压力、改善体态、促进循环和消化。让关节和肌肉更加灵活。

瑜伽或许是最好的抗衰老疗法，还能让我们达到理想体重。瑜伽能缓解疼痛，抗击抑郁。让你变得更善良，更有慈悲心。它能锻炼身体，稳定心神。瑜伽能照亮我们的灵性，让我们摆脱过往经历的束缚，避免妄自菲薄。

在现代瑜伽界，瑜伽行者往往会被贴上标签。人们会觉得，练瑜伽的不是禁欲人士，就是邪教成员，或者是喜欢抱大树、吃燕麦的嬉皮士。我要告诉你，现在的瑜伽行者可以是任何人，甚至可以是生在印第安纳州中心地带的爱尔兰与意大利混血儿姑娘。

瑜伽让我有了一个大家庭，那就是我的瑜伽团体，一群愿意挥洒汗水追求身心合一的人。

瑜伽让我们需要感受和理解的东西浮现了出来。当代最有影响力的瑜伽老师，已故的艾扬格大师说过，你能和别人多亲密，取决于你能和自己多亲密。

无论是独自一人还是融人集体，我们都在用瑜伽揭示自己的本质。瑜伽会剥开一层又一层的伪装，揭露一直以来存在的真相。就像鲍勃·迪伦的歌词一样：“宝贝，那些根本没有遗失的东西，你还要寻找多久？”

我现年五十五岁，婚姻美满，不滥用药物，是个素食主义者。我不再追求人工合成物制造的兴奋，因为我已经学会领略日常之美。我懂得了，最美妙的兴奋存在于未经修饰、简单原始的喜悦和悲伤之中。

瑜伽让我在水波上穿行，在泥沼中打坐，同时清晰地看见湖底的“真我”。

梵嫣瑜伽馆

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