国内流行音乐联盟

爵士舞基础训练part.3

街舞舞蹈教学视频 2019-06-19 02:21:28

点击上方
“街舞舞蹈教学视频”
可关注我们!



爵士舞基本功教学 第4讲【胸部基础训练】


(请在wifi环境下观看)


温馨小提示

胸部的动作按照前、左、后、右四个方向移动,胸部的练习对初学者来说比较难,很多初学者练习时都是直接把上半身挺出去,这个是错误的做法,所以说为什么不建议初学者自学,而是报舞蹈培训班,很多基础和细节都很难把握,缺乏老师的指导,进度会相当慢。 


方法:按前左后右、前右后左、前后、左右、为组合去律动。身体要站直放松,目视前方,节拍刚开始放慢,但一定要带有节奏感。做完后,再按前左后右、前右后左四个点绕圈,就基本完成了胸部练习。挺前胸,很多人挺胸不是向前,而是向上,这是错误的。可以想象自己胸前有一面墙,设法用胸去触碰,注意身体其他部位不要跟着一起向前。含后胸,就是把胸缩到不能在缩,可以想象你的胸前有一个拳头,你要向后躲,记住身体不要跟着移动。左右动胸,初学可以利用平行的手臂带动你的胸部左右动,身体不要随着动。然后,我们就可以按照前左后右的顺序用胸画圈,到这里转胸就完成了。左转会了,就反方向,右转。


Tips

1、 基本功须每天练习才有效果

2、 注重律动的节奏感和快速,每个动作要含带力量和节奏,跟着节拍不要错

3、 练习时身体的每个部位是分开的,切忌训练时把单个部位变成整个身体运动

4、 动作拉伸要极致,把动作拉伸到最大的范围为止