根据欧洲运动学会的意见，每个月跳10至12次爵士舞，每次以60分钟到90分钟为理想，运动也不需要太大。便会塑造出魔鬼身材。热量消耗：以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可消耗385卡路里的热量。
1. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性；
2. 训练手脚与大脑之间的配合；训练肢体的协调性；
3. 训练耐性，增加自信，时尚、美丽；
4. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣；通过不断练习来培养自己的恒心。
开课时间2018年4月3日--4月7日，零基础爵士舞教练班
2012年，跟随杭州知名的星舞团参加中午临海“华海之夜”大型文艺晚会现场直播演出；
1、舞蹈：《郑虔归来》
2、舞蹈：《灵湖春光》
3、伴舞：国家一级演员，
4、为青年高音歌唱家，国家一级演员刘和刚和第一季《中国好声音》知名学院权振东伴舞
2012年，跟随杭州城市舞团参加宁波第六届梁祝爱情文化节，伴舞《化蝶》
2012年，杭州千艺舞蹈团参加杭州水博园赛莱拉化妆品发布会上，给香港著名影视演员陶大宇伴舞《唱这歌》；
2012年，杭州千艺舞蹈团参加杭州市公交企业公会联席委员会联欢晚会，舞蹈《好日子》《采茶》
2012年，跟随临平爱酷街舞工作室参加杭州黄龙体育管演出，表演《江南style》
2012年底，在杭州余杭电视台春节联欢晚会中表演神曲舞蹈串烧
2013年，台州中秋之夜的超级模仿秀中的“刘德华”、“张学友”伴舞
2013年1月，在杭州体育馆给高安《红尘情歌》、陈瑞《白狐》、庄妮《新四季歌》、韩信《别在分手的时候说爱我》等
2013年5月，为浙江电视台主持人、歌手天悦和浙江卫视《我爱记歌词》领唱思琪伴舞；
2013年8月14日，杭州电视台节目录制西班牙之火领舞
2013年8月24日，杭州西湖文化啤酒节与第一季《中国好声音》知名学员黄勇同台伴舞
2013年9月21日，在诸暨为第二季《中国好声音》杰出学院田丹、丁克森、Sion等伴舞，为知名作曲人，编曲人同时是第二季《中国好声音》重磅歌手的周诗颖伴舞独舞
2013年10月20日，在黄龙体育馆的周杰伦杭州歌迷见面会上演绎开场舞领舞
2013年11月2日，在昆山好声音白鹭湾之夜上，为著名歌手姚贝娜，以及田丹，丁克森等伴舞
2013年11月3日，在浙江广电集团主办的第八届中国（浙江）电视观众节“风尚音乐会”上为广电名嘴们以及中国蓝专属艺人袁野、范蓁蓁、第二季《中国好声音》人气学员倪鹏。张欣奕实力唱将伴舞
2014年5月11日，在金华万达广场亮灯盛典上与费翔、曹格同台演出
2014年6月15日，在杭州黄龙体育馆，为王涛、思琪伴舞
1、 爵士舞种类。
2、 爵士舞起源发展。
3、 一支精美爵士舞：
4、 爵士舞组合及舞段
5、个人及音乐发挥，自由组合及交流会
报名优惠：
复训优惠：享受优惠价5折优惠复训
颁发淑尔雅教培学院结业证书
A淑尔雅瑜伽舞韵培训基地:
爵士舞教练班1890元
A淑尔雅瑜伽舞韵培训基地:
培训时间：2018年4月3日--4月7日
早鸟价：1580元/位
三人团购价：1380元/位
往期教培班学员：1380元/位
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