爵士舞技巧练习

2023-05-10 14:56:27

舞蹈中的表现:

同一个舞蹈不同的人诠释,

会有各自不同的感觉,

然而比较中,自然就会分出高与低,

那么他们的区别会在于哪里?

技巧。

爵士舞中想要更好诠释舞蹈的技巧会有哪些?

玉 环 齐 舞 团


技巧一

如何练习控制1肢体技巧:比如手臂发力的时候,通过肘关节略微弯曲,以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性,而不是把手臂伸直,直接将力量完全释放出去。

2肌肉强化:通过肌肉强化用肌肉力量控制动作幅度。

3动作、音乐、情感融合比较灵魂层次的方面,就是通过音乐和舞蹈,运用身心和情感,来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于你本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。



技巧二

如何练习爆发 对于初学者来说,力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。

一般来说,通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。

每天坚持用10到15分钟练习一些组合;比如开合跳、仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲、平行支撑等。

相信一个月后的你就会感觉到区别的。并且大家不用担心手臂会变粗,腿变粗等,我们需要练习的是"爆炸点",而不是将自己练成"猛男"或者"猛女。

另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急,总有个过程。



技巧三

增强律动练习 首先多听音乐,什么类型的都要听。比如说HIP-HOP、R&B、POP、Reggae,House等。

律动:先是大脑对音乐的理解,然后是身体对音乐的感觉,最后再是律动(身体随着音乐动)。但是总而言之就是要多练习(没有捷径)。不同的风格都要学习,接触下。

让身体接触不同的舞蹈动作,以便让身体灵活性与协调性得到提高。

最后是情绪上的律动,舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格,由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪。所以在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感,训练自己的对于情感上的控制与律动。

个人比较注重的舞蹈3要素是"力量、控制、情绪"。而软度只是辅助作用。



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