分解动作：
双脚打开，往前迈一步
同时双手扶住胯，半蹲，弯曲膝盖
再一节一节站起来，并且加上身体律动
先向前顶胯，再到胸部，再到头部
下一步，右脚向侧旁迈步
半脚掌踩住
左脚跳回，重心放两脚掌，踩实
同时弯曲膝盖
肩膀律动：
右脚下踩同时提右肩，压左肩
再回正
此动作重复两次
许多伙伴之间就问过我关于爵士舞肩部律动的教学了，今天为大家放出来要记得认真学习！
可以每天适当转动自己肩膀处的关节，特别是不太灵活的人，刚开始练习会略显僵硬，只要坚持，就可以跳得像老师这么帅气！
小编提醒：
美拍：舞林一分钟在1月21日周六晚7点半
开设肚皮舞课程直播教学！！！
两位美女导师即将带来一次颜值与实力都爆棚的：
女神的秘密
如何拥有迷人修长的S曲线
八字撩腿
水平圆胯分解练习
甩胯分解
手臂练习
骆驼练习+行走
期间还有不定时的俏皮互动！
肚皮舞服装展示
让不了解肚皮舞的伙伴
可以通过这一节课直播当中
学习到肚皮舞的精髓
美拍：舞林一分钟
你，期待吗？？？
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