为什么有的人学舞蹈进步缓慢,冬天习舞又有哪些注意事项?

2023-05-10 14:56:27





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为什么有的人学舞蹈进步缓慢,总结有以下几点

不重视基本功
1

 学习舞蹈基本功非常重要,万丈高楼平地起,高难度漂亮的技巧与剧目,都是由基本功中提炼而来的,所以一定要打好基础才行。          


     

两天打鱼三天晒网
2

  一日不练自己知道、两日不练老师知道,三日不练观众知道,一月不练舞步不便,半年不练全身不便、一年不练重头再练!  

  春秋舞蹈艺术培训中心的小学员们,在家时也应常常抽空练习下周末学习的舞蹈,哪怕是每天十分钟时间练舞,长年累月积累下来,也是很可观的。整个星期只靠周末在舞蹈室那点时间的练习是远远不够的。


大概差不多
3

  不严格要求自己,每个动作差不多就放过,一个月、一年、两年,你会看到太多差不多的动作,跳出的舞蹈也就是个差不多的舞蹈!









舞蹈没有魂

4 

  不注重舞蹈最重要的情感表达,动作线条漂亮、技巧娴熟完美、但是情感单一,舞蹈没有魂,不能够融入作品人物。


   


       

畏手畏脚
5

  在自己练舞的时候经常担心别人会笑话自己,这样畏手畏脚,最后会什么都学不会。





老是看地面
6

  有的人跳舞的时候不看镜子,老是看地面,练习的时候最好对着镜子练习,这样随时纠正自己错误的动作。






冬天习舞的注意事项



SNOW       

 

  跳舞需要持之以恒坚持不懈才能学好,冬天依然不能懈怠。在寒冷的冬季学习舞蹈,舞儿们要注意哪些问题,才能保证脆弱的身体不受到隐形的伤害呢?



注意事项一:充分热身!


 

充分的热身训练在冬天的意义尤其重要。由于天气冷骨骼、肌肉比较僵硬,

如果不热身或者热身不充分,上来就进行下腰、踢腿等高强度训练,

极容易导致肌肉韧带拉伤。热身训练须遵循由慢到快、由轻到重的过程,

颈、肩、手腕、胸腰、大腰、胯骨、髋关节、膝盖、脚腕等都要活动开之后再进入正式训练。

                 

   

注意事项二:训练过程中注意保暖



 

春秋舞蹈

  通常的舞蹈教室由于场地较大,温度较低。冬季着舞蹈服装可内穿保暖衣裤,外面最好着专业舞蹈衣,并根据训练强度适时增添衣物,训练间歇时间一定也要及时套上外衣注意保暖。一般情况下,冬季的舞蹈课程在安排上会尽量避免过多的地面训练,以素质体能训练和舞蹈为主。


注意事项三:舞蹈课程的合理安排

 

 一般来说,夏季是训练的最佳时间,也是进步最快的时候,冬季则是加强体能训练和舞蹈训练的时机。冬季人体骨骼较硬,不宜加强基本功和柔韧性训练。提醒大家应注意的地方是,私下需要减少基本功训练,掌握正确的学习方法最重要。





注意事项四:多喝开水


 

  冬季练习舞蹈最好是喝热水,所以自己带个杯子放在教室里面也是一件好事情。运动完了喝点热水对身体最好,冷水的话怕把自己的胃凉到,请所有舞儿们都要注意。






春秋舞蹈艺术培训中心寒假各舞种招生全面启动了



  

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