瑜伽入门十一式,简单易学萌萌哒!

2023-05-10 14:56:27

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很多伽人会问境境这样一个问题，我的身体柔韧性不够好，可以练习瑜伽吗？

请记住：在瑜伽中，柔韧性不是瑜伽的起点，而是结果。

练习瑜伽有很多好处，但不正确的练习也会损害健康。因此，我们在做瑜伽之前必须要做好充分的准备活动，否则很容易会“岔气”。

下面这套瑜伽动作境境提供给初学者，动作易掌握，既简单又安全。

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