中国瑜伽联盟上海教练培训中心-2017年1月7日瑜伽轮师资培训进修课 第三期火热报名中

为什么要学瑜伽轮？

现在社会最严重的亚健康问题就是肩颈和脊柱问题，长时间的久坐加上不良的坐姿导致脖颈前引，上束斜方肌以及后背肌肉僵硬，最常见的是含胸驼背、脊柱僵硬、腹股沟髂腰肌过短，导致腰椎受压等等。

而瑜伽轮在课堂中的实用性非常的强，瑜伽轮的作用就是最安全最有效的辅助你的后弯练习，有了它，让理疗变得更简单。

什么是瑜伽轮？

最受欢迎的瑜伽辅助工具之一

经过长时间的课程研发，瑜伽轮是打开肩膀胸腔的最好辅助用品，有效的改善驼背体型等

瑜伽轮的外观设计：圆形的设计符合脊柱的活动位置。

瑜伽轮的内层设计：采用超耐压树脂材料，可承载150公斤，保证安全性与练习的稳定性。

瑜伽轮外层材质：防滑性与弹性共存，能非常好的缓冲身体下压的对抗力量。

瑜伽轮尺：适合不同身高的人群，都能通过瑜伽轮来放松整个后背，从而达到放松脊柱的效果。

如何运用瑜伽轮？

1.瑜伽轮多种用途 瑜伽入门者：除了帮助安全有效的练习后弯，还可以加强辅助体式的安全与力量的分配，从而起到保护关节的作用。

2.脊柱的生理曲度含胸驼背，青少年，白领上班族等等，长时间的久坐工作学习，很容易形成不良坐姿，导致含胸驼背，严重的会影响到呼吸系统，产生肩颈的一系列问题，如（胸闷气短、头晕失眠等等）

3.瑜伽中高级练习者进修瑜伽轮除了帮助练习者进入后弯，它还可以在原有的体式上不断的加深如：各种倒立、支撑、平衡的辅助，它的功能远远的超出你的想象。

4.瑜伽轮课程开设小团课 私教理疗 企业课 户外课程 主题课程等等

瑜伽轮课程培训内容

1、瑜伽轮的原理及功能

2、瑜伽轮的功能性内容及方法

3、瑜伽轮的力量训练原理与技巧

4、瑜伽轮的平稳性训练原理与技巧

5、瑜伽轮的肌筋膜训练原理与技巧

6、瑜伽轮的柔韧性训练原理与技巧

7、练习体位的注意事项

8、瑜伽课程大纲制定

9、轮的后弯原则及工作坊

10、瑜伽轮变体和定位

11、几种课程的编排和禁忌

12、瑜伽轮与其他辅助工具的运用及控制

13、瑜伽轮结合中医经络的运用，瑜伽轮结合运动生物学的运用

14、瑜伽轮的经典体式的解析，平衡加深体式与阴瑜伽的教学方法

培训时间

2017.01.07-2017.01.08

（周六&周日 总共10个小时）

上午:10:00-12:00

下午:14:00-17:00

培训费用

原价：人民币3000

早鸟特价：人民币980（前10名）

                  人民币1280（后10名）

师资介绍

Jane导师

2009年，因缘际会接触瑜伽，通过练习，与瑜伽结下深厚的情谊。

2010年，经过系统的学习培训和考核，进入瑜伽老师行列。

2013年，经考核，担任知名教培机构教练班导师，进入教练培训行列。同年，学习高级私教课程。

2014年，担任知名杂志专栏模特，并出任瑜伽教材体位示范。

2015年，经考核，担任知名教培机构200小时初中高级教练班班主任导师，并深入研究学习瑜伽轮及各种辅助工具的使用及教学。

2016年，深层次研习并广泛推广瑜伽轮及倒立器课程，系统学习普拉提课程，瑜伽拉提及瑜伽彩带课程。学习君领天下《中国力量》课程。并于知名机构进修高级私教课程。

超过5000小时的教培经验，培训出几百名优秀瑜伽老师遍布全国各地。教学严谨，认真负责，对瑜伽的理解精准到位，讲解细致，课堂氛围浓厚，深受会员与学员喜爱。

每天至少两小时自我习练，内容包括传统哈他瑜伽体式、呼吸法、收束法、契合法、清洁法、冥想、静坐、研习瑜伽经典等。通过瑜伽经典的研习和瑜伽习练，领悟瑜伽不仅仅是强健身体这么简单，而是诠释生命根本的千年智慧。

往期课堂回顾

培训地址及报名方式

培训地址：

中国瑜伽联盟上海教练中心

中山公园校区

地址：上海市长宁区凯旋路166号 

                （中山公园龙之梦汇川路门）    

【交通】地铁3/4/2号线中山公园站1号口出左转对面

报名电话：

13301600263（王老师） 

13301600259（邹老师） 

18321201828（赵老师） 

17701817737（谢老师）

18717777723（张老师）

17717387737（侯老师）

以上电话都是微信同号 可详情咨询 

教学环境

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中国瑜伽联盟-上海教练培训中心

中国肚皮舞协会-上海教练培训中心

【GaGa Dance 长宁瑜伽舞蹈艺术中心】

上海市长宁区凯旋路166号 中山公园龙之梦汇川路路口

【交通】地铁3/4/2号线中山公园站1号口出左转50米路口

中国瑜伽联盟-上海教练培训中心

中国肚皮舞协会-上海教练培训中心

中国轩依舞蹈国际连锁上海虹口分部

【GaGa Dance 虹口瑜伽舞蹈艺术中心】

上海市虹口区四川北路1689号嘉杰国际广场2楼中庭(巴黎春天对面)

【咨询电话】021-56401258（9:30-21:30）

【交通】地铁3号线东宝兴路站2号出口 或 地铁10号线四川北路站1号出口

中国瑜伽联盟-上海教练培训中心

【GaGa Dance静安瑜伽舞蹈艺术中心】

上海市静安区愚园路168号环球世界大厦B座5楼整层(久光百货后面)

【咨询电话】021-62496383（9:30-21:30）

【交通】地铁2号线7号线静安寺站1号出口右转

中国轩依舞蹈国际连锁上海浦东分部

【GaGa Dance世纪大道舞蹈艺术中心】

上海市浦东新区向城路29号嘉年CEO大厦C栋B1整层(近福山路口)

【咨询电话】021-54859000（13:30-21:30）

【交通】地铁2,6,9号线世纪大道站7号出口或地铁4号线浦电路站1号出口

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【GaGa Dance长寿路瑜伽舞蹈艺术中心】

上海市静安普陀区长寿路408号假山4楼6楼整层(常德路口,虾满堂楼上)

【咨询电话】021-52801003（13:30-21:30）

【交通】地铁7,13号线长寿路站2号口出站左转电梯即到