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【大学建设】湖南老干部大学新课介绍(爵士舞)

湖南省老干部活动中心 2021-02-21 10:10:56


课 程 简 介

2017级爵士舞

       爵士舞(Jazz Dance)是非洲舞蹈的延伸,但是流行于美国。爵士舞是充满动感的多元化节奏型舞蹈,舞步揉合着刚与柔的特性。爵士舞节奏本身比较强劲,是充满动感、灵活和富趣味的肢体活动,动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来,舞蹈的动作及音乐极富节奏感,经常练习可达到身体放松及运动的效果。爵士舞可以表达表演者的热情奔放、充满青春跃动感受,以心灵及身体将舞蹈化为艺术表现出来,也是一种发泄和表达自己情绪的好方法。


学 习 条 件

       1、要求学员有心肺耐力。 一般爵士舞的一个动作组合时间不是很长,但组合和组合之间的休息时间往往很短,所以如果学习者的心肺耐力较好时,一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有过早疲乏的现象。

       2、要求学员有肌力和肌耐力。爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重复练习多次,所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好,否则容易引致膝,踝和髋关节和附近的肌肉受创。

       3、要求学员有柔软度。不论跳什么舞,如果要跳得美,身体的柔软度必须要好,否则不能发挥出应有的线条美感,爵士舞也不例外。

       4、要求学员有协调性。 协调性在爵士舞中非常重要,除了是手和脚的配合外,还有头、躯干和四肢的动作配合。

       5、要求学员有灵巧度。爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性,所以学员的动作必须灵巧纯熟,转向的时候角度更需准确迅速。

       6、要求学员有平衡力。动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广,也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,协助转身时得以平衡。


教 师 简 介

      曾璐,女,湖南长沙人,现为长沙红星迪达艺术培训学校舞蹈老师。具有CDA国际标准舞国家级教师、CDA国际标准舞国家级评委、CCA国家二级啦啦操教师、CCA国家啦啦操二级评委资格证书。她曾荣获湖南大众传媒学院奖学金,获得2014年湖南省阳光体操节爵士啦啦操五级自选第一名,HIDA中国湖南省青少年国际标准舞锦标赛暨全国公开赛女子六人组第二名,CBDF全国锦标赛18-21岁组一等奖。