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教学丨爵士舞基本功教学 第1讲【头部基础训练】

街舞 2020-11-21 15:01:56

 
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爵士舞基本功教学 第1讲【头部基础训练】

(视频来源:单色舞蹈)


爵士舞头部基础训练


头部动作一般包括前、后、左、右四个部分,所有的动作均是朝向地面,所以在练习时尽自己最大的努力把每个动作做到最大。

向前的时候以让下巴碰到锁骨为佳,向后时以头仰成地面呈同一水平线为佳,向左时以头点到肩膀为佳,右同理。

所有的动作都不是一蹴而就,需要初学者不断努力。

头部力量训练讲究节奏和利落,每个动作的起止都要带上节奏,动和停切忌拖泥带水。


方法:寻找节奏感强的音乐,跟着节奏律动。前后左右一圈,前左后右一圈,右后左前一圈,依次往复。自己根据熟练程度把握动作节拍,刚开始可以四拍一个动作,后面加快一拍一个动作,再加快一拍两个动作的训练。


Tips

1、 基本功须每天练习才有效果

2、 注重律动的节奏感和快速,每个动作要含带力量和节奏,跟着节拍不要错

3、 练习时身体的每个部位是分开的,切忌训练时把单个部位变成整个身体运动

4、 动作拉伸要极致,把动作拉伸到最大的范围为止


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