学会这三招,孩子长高并不难!

2023-05-10 14:56:27

很多家长自身不太高，于是就十分担心这会不会影响到孩子，但其实孩子的身高还受到后天的影响，其中更是有规律可循。家长要知道，孩子的身高70%遗传自父母，另有30%受到后天因素的影响。

饮食

想要孩子长得高就要多补充含钙的物质，并且家长还可以搭配维生素D一起促进钙的吸收。在孩子年幼的时候他们身体的各个器官都处于发育阶段，所以对于孩子的饮食，家长一定要注意把握好尺度。

家长不能让孩子一时处于饥饿状态，一时又处于饱和状态。应该在平时给孩子固定好合理的饮食时间与用量，养成一个良好的用食习惯。一般来说使胃有七分饱即可，这是胃吸收的最佳状态。不仅保证了所需营养的补充，同时也不会因为积食给宝宝的消化系统带来负担。

此外，如果孩子经常处于一个过饱的状态，那么就会容易造成大脑的早衰现象，影响到大脑的发育与智力的开发。另外不仅能诱发肥胖症的现象，还会影响到宝宝身高的生长。

睡眠

保证充足的睡眠是有助于孩子长高的一大秘诀，特别是过了晚上十点以后，孩子的身体进入生长模式。晚上十点——凌晨两点这个时间段正是孩子体内生长激素分泌量达到最高的时候，它是白天分泌的5至7倍。

所以家长若想要孩子长得高，就要保证孩子最晚不能超过9.30左右就要入睡。家长可以给孩子制定一个睡眠计划，在8.30左右就要规定孩子上床入睡，这样才可以保证孩子有一个充足的睡眠时间。

关注孩子的身高变化

如果孩子是早产儿或者孩子出生的时候体重过轻，那么就要在孩子出生的前两年密切关注孩子的身高变化。一般而言，家长最好隔半年就给孩子测量一下孩子的身高，并认真做好身高的变化记录。

在孩子出生三年左右是孩子身高生长的高峰期，第一年孩子的身高可以达至25-30cm；到了孩子一岁左右，身高会增长12-15cm；两岁到三岁的时候则增长9-10cm；接下来孩子的身高就均匀缓慢，每年大概保持在5-7cm左右。

为孩子身高加分的两种蔬菜

1.菠菜

菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。

2.胡萝卜

富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。

对于孩子的身高，家长也不要操之过急，经常带孩子参加体育锻炼，给孩子补充所需的营养，保持充足的睡眠，并且让孩子时常保持良好的心情，那么孩子长高指日可待！

孩子长高的机会来了

比智高

国药准字号产品“比智高”、属于绿色乙类OTC的药品，十多年来，以原研药品的绝对疗效和权威，以及可靠的质量和优质的疗效赢得了广大家长和孩子的支持和信赖。

在儿童生长发育期，每天夜间，人的小丘脑会大量分泌生长激素进入血液，生长激素刺激骨膜，使得骨骼对于营养的吸收率增加，大量的营养元素得以有效的进入骨骼内部，钙元素与磷元素结合，形成骨小梁单元，逐渐堆积，促进了骨骼拉长。

比智高的主要成分就是赖氨酸与磷酸氢钙，赖氨酸被誉为人体第一必需氨基酸，只能通过外界补充。它能促进脑垂体分泌生长激素，延缓骨骺线闭合，助睡益智，帮助钙吸收。

磷酸氢钙具有优秀的补钙作用，其钙含量为23%，钙磷比例为2:1，这样的比例最为科学，可直接参与骨骼的形成，使骨骼更强韧。

比智高通过双源干预，双管齐下，达成助长、益智、增强免疫力的三重功效，助长效果翻番。服务热线|：400 646 1101

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